lavendel
Wel eens last van hoofdpijn? Afhankelijk van de soort hoofdpijn, zijn er verschillende kruiden die de pijn kunnen verlichten: lavendel, valeriaan en moederkruid.
Komt je hoofdpijn voort uit stress? Gebruik dan lavendel. Drink driemaal daags voor het eten een kopje lavendelthee. Hoofdpijn door nervositeit ga je beste te lijf met een aftreksel van valeriaan. Een aftreksel van gelijke delen lavendel en valeriaan heeft een ontspannende werking bij hoofdpijn. Het meest gebruikte middel tegen hoofdpijn is echter moederkruid. Een paar keer per dag kauwen op verse blaadjes kan verlichting geven. Het is handig om het kruid in een pot op de vensterbank te kweken. Sommige mensen reageren allergisch op moederkruid, probeer dus eerst een klein stukje. Verder niet gebruiken als je zwanger bent of bloedverdunners neemt en ook niet aan kinderen geven.
Zelf heb ik ook baat gehad bij acupressuur. Hiermee kun je spanning loslaten die de hoofdpijn kan veroorzaken. Eén oefening was mijn favoriet, omdat die mij instant verlichting bood. Het is een wat pijnlijke oefening, maar het helpt om goed door te ademen. Om de oefening uit te voeren zet je je rechterhiel oven je linkervoet, tussen de eerst twee middenvoetsbeentjes om de plek een minuut lang te wrijven. Stimuleer de gevoelige plekken tussen je grote teen en die daarnaast, maar ook die tussen je kleine teen en die daarnaast. Je kunt de pijn doseren door de hoeveelheid druk die je geeft. Doe beide voeten en voel daarna de verlichting.
